Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka gripe ili prehlade. Prehrana igra značajnu ulogu u jačanju imuniteta, a postoje i pića koja su pristupačna i jednostavna za pripremu, a zbog kojih će imunitet biti jači i vi ćete se odupreti sezonskim bolestima.

Kefir je, uz bundevu, glavni sastojak ovog napitka. Pametno je započeti nešto novo u malim količinama, kefir nije izuzetak od tog pravila. Možete piti koliko god želite kefira na kraju, ako vam odgovara. Uobičajena količina je oko 1-4 šoljice dnevno. Neki ljudi se bore s kefirom na prvu verovatno zbog njegove kisele prirode, karbonizacije, alkohola (može biti i do 2%), ili velike količine probiotika. Dobra ideja u ovom slučaju je polako pustiti svoje telo i probavu da se navikne na kefir. Počnite s 1/8 šoljice dnevno (čak možete mešati to u punu čašu vode), a zatim postupno povećavati.

Genadij Petrovič Malahov je čuveni ruski pisac knjiga iz oblasti narodne-tradicionalne medicine. Sledi Malahovov recept koji odlično jača varenje i imunitet.

Napitak od bundeve za moćno varenje i dizanje imuniteta

Sastojci:

• 4 čaše prirodnog kefira (od kefirne gljive)
• 150 gr kuvane i mlevene bundeve
• 1 kašika prirodnog meda

Priprema:

Uzmite 4 čaše kefira (oko 8 dl) i 150 grama kuvane i mlevene bundeve.

Sve dobro izmešajte, pa dodajte kašiku prirodnog meda.

Ovo je zaista odličan napitak koji izvanredno djeluje na organe za probavu i jača imunitet celog organizma.

Više na sajtu Atma